一部手機(jī)+一副耳機(jī)，已經(jīng)成為目前很多年輕人的標(biāo)配，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)、通勤、打游戲、學(xué)習(xí)，都喜歡戴上耳機(jī)沉浸在自己的世界。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，目前全球大約有11億年輕人（12歲—35歲之間）正在面臨無(wú)法逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損失風(fēng)險(xiǎn)。而個(gè)人的音頻設(shè)備音量過(guò)大（如用手機(jī)），是造成風(fēng)險(xiǎn)的重要原因。

我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)的時(shí)候，耳洞和耳廓這些地方會(huì)更容易滋生細(xì)菌，一來(lái)是因?yàn)槎鷻C(jī)經(jīng)常暴露在空氣中，而且大部分人用完耳機(jī)都是隨意放置，書桌，床鋪，甚至有些時(shí)候會(huì)掉在地上，也是隨意撿起來(lái)下次再繼續(xù)使用。并不會(huì)特意去歸置在少菌環(huán)境。而且我們大部分人也很少去對(duì)我們的耳機(jī)進(jìn)行消毒，這樣的耳機(jī)在我們長(zhǎng)期使用后本身就有不少細(xì)菌。再加上我們耳朵又是比較敏感的地方，很適合細(xì)菌的滋生，而且一旦滋生也不容易發(fā)現(xiàn)，等到我們耳朵開(kāi)始有反應(yīng)了，就有點(diǎn)晚了，耳膜發(fā)炎，偏頭痛，聽(tīng)力下降，引起耳聾也是可能的。

如何科學(xué)佩戴耳機(jī)？

1、經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)掌握“60—60”原則，即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘，耳朵也是要休息的哦。

2、不建議夜晚戴耳機(jī)聽(tīng)歌入睡，容易損傷耳廓和耳膜，還容易導(dǎo)致中耳炎，影響睡眠質(zhì)量。

3、應(yīng)留意保持耳機(jī)的清潔，每次用完及時(shí)清潔。

什么耳機(jī)對(duì)耳朵傷害??？

骨傳導(dǎo)耳機(jī)是對(duì)耳朵傷害最小的耳機(jī)。

骨傳導(dǎo)是一種聲音傳導(dǎo)方式，即將聲音轉(zhuǎn)化為不同頻率的機(jī)械振動(dòng)，通過(guò)人的顱骨、骨迷路、內(nèi)耳淋巴液、螺旋器、聽(tīng)覺(jué)中樞來(lái)傳遞聲波，所以佩戴方式也有所不同，只需要掛在耳朵上就可以聽(tīng)到聲音。因?yàn)楸苊饬巳攵?，所以骨傳?dǎo)耳機(jī)同時(shí)也避免了因?yàn)槎伦《蓝a(chǎn)生細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)因?yàn)槎鷻C(jī)摩擦耳道而產(chǎn)生的傷害，對(duì)于耳機(jī)引發(fā)的耳部疾病，在使用骨傳導(dǎo)耳機(jī)的情況下也不會(huì)發(fā)生。

而且骨傳導(dǎo)耳機(jī)的傳播方式就是已顱骨固體傳聲到神經(jīng)中樞，所以在傳播的過(guò)程中，一部分的能力會(huì)被顱骨結(jié)構(gòu)吸收，所以對(duì)比傳統(tǒng)耳機(jī)，對(duì)毛細(xì)胞的傷害會(huì)減少70%，是一種比較健康的收音方式了。而且在著名的醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”里，就曾經(jīng)對(duì)骨傳導(dǎo)耳機(jī)進(jìn)行多次推薦。

好用的骨傳導(dǎo)耳機(jī)有哪些推薦？

一、南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)

NANK南卡是骨傳導(dǎo)耳機(jī)眾多品牌中為數(shù)不多掌握骨振子技術(shù)的品牌，也是行業(yè)中唯一一個(gè)在保護(hù)聽(tīng)力方面發(fā)展的品牌，并且還經(jīng)過(guò)了丁香醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的有效驗(yàn)證，被眾多耳科醫(yī)生、聽(tīng)力專家所推薦。對(duì)于傳統(tǒng)骨傳導(dǎo)漏音問(wèn)題，NANK南卡聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室潛心研究，歷經(jīng)2年，終于研發(fā)出Nank南卡OT閉合防漏音技術(shù)，有效改善漏音問(wèn)題。而在南卡Runner Pro3上，更采用了最新的OT閉合防漏音技術(shù)3.0版本，進(jìn)一步減少90%的漏音現(xiàn)象。南卡Runner Pro整體機(jī)身采用記憶鈦金屬材質(zhì)，可以自我調(diào)整接觸面積，隨時(shí)處于一個(gè)可以保證耳機(jī)有一個(gè)很好的佩戴體驗(yàn)，兼顧更多的使用人群。南卡Runner Pro 3更加入了多項(xiàng)創(chuàng)新功能，讓骨傳導(dǎo)耳機(jī)更好的融入生活中的多個(gè)場(chǎng)景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機(jī)也能播放音樂(lè)；同時(shí)支持8級(jí)游泳防水，即使在不支持藍(lán)牙的水下場(chǎng)景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場(chǎng)景藍(lán)牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

二、韶音 AS800骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)

韶音AS800采用一體式的鈦合金骨架+溫潤(rùn)親膚的硅膠材質(zhì)覆蓋,這樣的設(shè)計(jì)使得整體佩戴感都很不錯(cuò),具有IP67級(jí)別的防塵防水等級(jí)，滿電續(xù)航時(shí)長(zhǎng)可達(dá)到8個(gè)小時(shí)左右，防水續(xù)航都不在話下，具備藍(lán)牙5.0技術(shù)，連接穩(wěn)定性、抗干擾性、傳輸速率方面也都是相當(dāng)出色的。

三、優(yōu)樂(lè)Me-200骨傳導(dǎo)耳機(jī)

Me-200這款耳機(jī)的核心部分采用的是Qualcomm?QCC 3024 Bluetooth V5.0芯片，在藍(lán)牙技術(shù)以及Qualcomm?cVc?降噪技術(shù)的加持之下，這款耳機(jī)可以給用戶提供高品質(zhì)的音效，同時(shí)很好的抑制背景噪音和回聲，它還具備IP66級(jí)防水防塵、長(zhǎng)達(dá)10天的待機(jī)時(shí)能力以及滿電情況下可以連續(xù)使用8小時(shí)左右。

四、南卡Runner CC2骨傳導(dǎo)耳機(jī)

南卡Runner CC2骨傳導(dǎo)耳機(jī)采用人體工學(xué)設(shè)計(jì)，多點(diǎn)支撐，不論是跑步還是跳躍佩戴都非常穩(wěn)固，不用擔(dān)心脫落。28g的輕盈機(jī)身與親膚外殼，長(zhǎng)時(shí)間佩戴也不會(huì)產(chǎn)生負(fù)重感和不適。耳機(jī)同時(shí)擁有高清降噪功能，確保嘈雜環(huán)境也能正常聽(tīng)歌、通話，另外還采用了漏音消除技術(shù)，通過(guò)軟硬件結(jié)合的方式抑制聲音外漏，增加音質(zhì)體驗(yàn)與使用私密性。

五、紐曼GE06骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)

紐曼GE06骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)運(yùn)動(dòng)跑步自帶內(nèi)存MP3內(nèi)置內(nèi)存有16G，支持IPX7級(jí)防水，還具備呼吸燈設(shè)計(jì)，外觀方面也是非常時(shí)尚好看的，搭配了一體式鈦合金骨架+高強(qiáng)度記憶鈦絲，外部硅膠覆蓋，溫潤(rùn)親膚。滿電情況下續(xù)航可以達(dá)到9小時(shí)左右，唯一不足的地方就是漏音情況還有待改善。

審核編輯：符乾江